El 2018 ya está aquí, y con el año nuevo, llega el tiempo de reconsiderar nuestros hábitos. ¡Apunta estos 6 propósitos que debes cumplir este año para mejorar tu salud y lucir una piel sana y bonita!
1. Protege la piel del sol todos los días del año
Protegerse del sol es muy importante. Un exceso de sol puede ser fatal para nuestra salud, los rayos ultravioletas (UBA Y UVB) pueden producir daños en el ADN, empeorar problemas de la piel, hacer que nuestra piel envejezca antes… El daño solar es acumulativo y con el fin de reducir al máximo la suma de tiempo en el que nos exponemos al sol a lo largo de nuestra vida, los dermatólogos recomiendan aplicar protector solar todos los días del año.
2. Desmaquíllate antes de ir a dormir
Tu piel necesita respirar durante la noche, por ello, al acabar el día es imprescindible desmaquillarse y limpiar la piel de la suciedad y las bacterias acumuladas tras el día y liberarla de la contaminación a la que ha sido expuesta. Esto eliminará las obstrucciones que impiden que la piel respire y pueden taponar los poros, dando lugar a granitos o una piel apagada.
3. Cuida tu alimentación y haz ejercicio de forma regular
Optar por una dieta sana y variada te ayudará a lucir una piel radiante y bonita. Se debe apostar por una alimentación rica en frutas y verduras, que aportan las vitaminas que la piel necesita para mantener su elasticidad y defenderla de las agresiones externas. Dile NO a las grasas, a la comida rápida y a los dulces. Bebe agua en abundancia: El agua mantiene la elasticidad, flexibilidad y niveles de hidratación de la piel y hará que luzcas un rostro más terso y fresco.
Por último queremos destacar la actividad física, otro aspecto importante de la salud de nuestra piel. Hacer ejercicio de forma regular ayuda a eliminar toxinas y oxigenar las células por medio de la transpiración.
4. Hidrata tu piel
La hidratación es otro paso fundamental en tu rutina de belleza diaria, pues te ayudará a mantener los niveles de humedad. Debes elegir una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel, ya sea seca, mixta o grasa. Ya sabes, ¡no te vayas a dormir sin aplicarte tu crema hidratante!
5. Duerme bien para regenerar tu piel
El sueño es uno de los mejores tratamientos de belleza. Durante la noche, las células regeneradoras de la piel actúan casi 300% veces más que de día. Además, mientras dormimos se raparan y crean nuevos tejidos y células, oxigenando la piel y ayudando a mantenerla en buen estado. Nuestro organismo realiza funciones regenerativas al dormir que nos ayudan a tener una piel más saludable.
6. Realiza una limpieza facial profesional con cada cambio de estación
Es necesario hacer una limpieza profesional cada tres o cuatro meses para dejar nuestra piel libre de impurezas y suciedad. En Parafarmacia San Antón ofrecemos limpiezas de cutis, entre otros tratamientos. ¡Pide tu cita y purifica tu rostro!
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