La menopausia produce en las mujeres cambios hormonales que afectan a su estado emocional y a su organismo. Desde que empiezan los primeros síntomas de la menopausia, se produce una reducción paulatina de estrógenos, que tiene un impacto directo en la piel, provocando su envejecimiento progresivo. Al disminuir la producción de estrógenos también se reduce el colágeno y con ello la elasticidad de la piel. Al producirse menos colágeno la piel deja de ser tan tersa como hasta entonces, lo que influye en la aparición de arrugas más evidentes.
Con el tiempo el rostro pierde luminosidad, frescura e incluso puede dejar de tener un tono uniforme. La piel a partir de los 50 años se muestra más seca, disminuye su grosor y aumenta su flacidez. Además, se manifiestan dilataciones vasculares y la piel tiene dificultad en el proceso de cicatrización.
Toma nota de estos 5 consejos para cuidar tu piel durante la menopausia:
1. HIDRATA TU PIEL
A partir de la menopausia, toda mujer debe compensar la deshidratación que se produce en esta etapa. De este modo conseguirá combatir las arrugas, pero también fortalecer la piel. Si además quieres que tu piel recupere parte de la luminosidad perdida, debes apostar por cremas hidratantes que contengan vitamina C. También te aconsejamos que hidrates tu piel desde dentro, bebiendo al menos 1.5 litros de agua al día.
2. CAMBIA TU RUTINA DE BELLEZA
La pérdida de colágeno es un proceso paulatino y por ello que no suele ser de las primeras consecuencias que una mujer observa en su cuerpo, sino de las últimas. Esta nueva situación debe llevar asociada una modificación de la rutina de belleza. El colágeno que el cuerpo ya no produce se puede obtener a través de productos específicos y tratamientos de belleza. Apuesta por tratamientos faciales antiedad como los que te ofrecemos en nuestras cabinas de belleza.
3. MODIFICA TUS HÁBITOS ALIMENTARIOS
Debes mantener una dieta variada, que aporte vitaminas A (antioxidante), C (sintetiza el colágeno) y E (combate los radicales libres). Estas vitaminas están presentes en frutas, frutos secos y verduras, entre otras fuentes. Los suplementos alimenticios a base de colágeno, como CEANNUM, un nutricosmético que ayuda a luchar contra los signos del envejecimiento, son una estupenda opción.
4. PROTEGE TU PIEL DEL SOL
Ten cuidado con el sol, ya que la radiación solar puede afectarte en mayor medida por la disminución del espesor cutáneo. Sí que es recomendable que te expongas al sol 15 minutos al día para fomentar la síntesis de vitamina D, pero recuerda usar tratamientos que incluyan protección solar.
5. APUESTA POR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Evita el consumo de tabaco y alcohol, que contribuyen a acelerar el envejecimiento de la piel, así conseguirás además mejorar la hidratación cutánea, ya que disminuirás la toxicidad y aumentarás la absorción de la piel.
No te olvides de la actividad física regular para mantener nuestro cuerpo oxigenado, mejorar nuestra circulación sanguínea y limpiar los poros. Además, te ayudará a contrarrestar los efectos de la temida osteoporosis.
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